Como Ter uma Pele Saudável e Sem Rugas

Pele saudável e livre de rugas

A maioria das mulheres sonha em ter uma pele saudável, lisa e livre de rugas e imperfeições, porém, muitas delas não sabem que seu estilo de vida pode acabar repercutindo bastante na saúde de sua pele.

Desde que nascemos estamos expostos a fatores externos que podem trazer prejuízos à nossa pele, assim, a idade não é nosso único inimigo na luta contra o envelhecimento. A oxidação é o fenômeno que causa o escurecimento de frutas cortadas. Na pele humana, o processo de oxidação ataca as estruturas celulares, produzindo uma destruição acentuada de alguns de seus componentes vitais, como colágeno, elastina e outras estruturas cutâneas. Essa agressão leva a formação de radicais livres, os quais podem ser combatidos por substâncias antioxidantes que devem estar presentes em nossa alimentação.

Leitura recomendada: saiba agora como utilizar cremes corporais e faciais.

O que fazer para ter uma pele mais saudável?

1) Alimente-se bem!

Atualmente, cada vez mais ingerimos alimentos inadequados, como produtos industrializados, que muitas vezes possuem excesso de agrotóxicos e hormônios, e não tem qualidade suficiente para suprir a demanda nutricional de nosso organismo. Ter um cardápio diário rico em frutas, legumes e verduras, é fundamental para uma boa saúde, e consequentemente para uma boa pele.

2) Beba água!

Aproximadamente 90% de nosso organismo é composto por água, e nossa pele exige hidratação diária. Assim, o ideal é ingerirmos de dois a três litros de água todos os dias.

3) Faça exercícios e durma bem

A prática de atividades físicas e boas noites de sono também podem contribuir para uma melhor aparência.

Tratamentos dermatológicos

No quesito tratamento, há uma infinidade de procedimentos e produtos, que vão desde cremes até aplicação de toxina botulínica (botox), preenchimento com ácido hialurônico, lasers, ácidos etc.

Os tratamentos de longo prazo compreendem o uso de protetores solares, ácidos e cremes. Esses procedimentos demoram cerca de dois a três meses para trazerem resultados, melhorando a qualidade de nossa pele. Já tratamentos como o botox e o preenchimento com ácido hialurônico, podem trazer resultados entre quatro a seis dias após a aplicação. Os efeitos do botox geralmente perduram entre quatro a seis meses, já os do preenchimento, de dois a três anos.

Filtro solar dá câncer?

O melhor creme anti-rugas continua sendo o protetor solar. Com a gradual destruição da camada de ozônio, a intensidade dos raios ultravioletas fica cada vez mais nociva à nossa pele. Ademais, contrariamente ao que ouvimos de fontes pouco confiáveis, filtros solares não são cancerígenos, isso é um mito! Assim, as chances de contrair câncer de pele são muito maiores quando não usamos filtro solar.

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